怎样让自己的注意力集中在一件事情上，心无杂念？
怎样让自己在学习中注意力集中，而不是老想和总结自己怎么怎么样，不老想别人怎么样，自己要怎么怎么样...
怎样让自己在学习中注意力集中，而不是老想和总结自己怎么怎么样，不老想别人怎么样，自己要怎么怎么样
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念佛也是可以的。
我认为精神不集中的根源在于童年时期受到了来自父母的打击，比如正在学习的时候父母非要让孩子吃饭，孩子不吃就挨打，时间一长孩子的精神就不集中了。
我认为精神不集中的根源在于童年时期受到了来自父母的打击，比如正在学习的时候父母非要让孩子吃饭，孩子不吃就挨打，时间一长孩子的精神就不集中了。
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多想点色东西 这样就可以心无杂念
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注意力不集中的原因是:
1)疲劳
2）疾病
3）不良情绪
方法：
1）提高作业效率
2）时不时提醒自己
1)疲劳
2）疾病
3）不良情绪
方法：
1）提高作业效率
2）时不时提醒自己
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首先你要承认杂念
接受杂念
善待杂念
接受杂念
善待杂念
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