Question

喝酸奶减肥还是喝益生菌酸奶减肥呢

Answer 1

酸奶一般都是含益生菌的。
酸奶中的益生菌对减肥是有帮助的，但是要买那种需要在冷藏条件下保存的酸奶才能保证有活的益生菌。市售的酸奶一般含糖量都很高，含糖量高说明热量也高，并不适合减肥时饮用。所以建议自己买个酸奶机，用脱脂或低脂牛奶自己制作无糖酸奶。

Answer 2

其实酸奶跟益生菌奶都不减肥，含糖量太大了，你或者可以晚上或早上去跑个步，坚持一段时间自然会瘦，

Answer 3

这两种的效果都是一样的，想减肥主要还是管住嘴迈开腿，吃低热量的食物，多运动，健康减肥，这是最重要的。

Answer 4

酸奶，可以美容养颜，促进肠蠕动；益生菌酸奶，首先里面含有益生菌分子，益生菌是维持肠道菌群平衡的，肠道菌群平衡了有助于消化和吸收。我认为你可以喝这个益生菌酸奶

Answer 5

都有减肥效果。但是尽量以营养为主。