Question

明天就中考了，我现在很紧张很焦虑怎么办啊

明天就中考了，我现在很紧张很焦虑怎么办啊求求你们帮帮我，很紧张现在怕发挥不好谢谢了

Answer 1

中考并不可怕，中考兼并了结业性和选拔性，所以卷子出的不会专门为难学生，总之中考题并不难，都是常规常法，除了数学可能超纲以外其他科目的难度用学校老师讲过的方法都能轻松解决。所以你不用太紧张，总之，中考只是场小考试，你就把它当作一次月考（当然，其难度会比月考卷子简单得多），考前切忌心浮气躁，若楼主实在复习不进去，就不复习了，明天就中考，今天就吃好、睡好，把精神调整到最佳状态，这比再多刷几道题，复习些什么烂七八糟的字词管用多了。最后，楼主，祝你明天开局有利，马到成功！

Answer 2

先放松自己，在中考的前一天尽量不去想考试，穿上自己最喜欢的衣服，然后在你最想去的地方尽情放松，回来时要保持心情愉快，复习时注意不要慌慌张张的，如果可以的话，把重点圈出来背一背就可以了，中考那一天呢，你就告诉自己，自己可以考好，我已经很好的复习完了，要考试的前几分钟一定要冷静，先到外面呼吸一下空气，然后将肌肉放松，考试的时候一定要冷静思考，不要觉得时间很紧很短暂，一定要确保理解清楚题目。我都是这样的，然后就考得蛮好，介绍给你用一下

Answer 3

怕什么，小考而已，怕是不相信自己，越怕越发挥不好！到了考场什么别干，发卷之前就位子上趴着，眯一会儿，别拿着本书抱佛脚！没意思，心情紧张能记好才怪！反而搞得思绪乱了，把记住的混了！不管平时有没有努力，自信随时都要有！

Answer 4

不紧张，我在上海，中考已经考完了😱建议今天晚上早点睡。早上起来背背语文，放轻松，加油，你能行！

Answer 5

比如想像有一个橘子 从剥开到吃完 这些想象镜头慢放 然后就不紧张了 转移注意力 我遇到紧张的事情都是这样解决的