Question

经常熬夜玩手机 会导致皮肤变黑 脸上长痘痘么？那应该怎样缓解？最好的睡眠时间是什么时候

Answer 1

经常熬夜玩手机是会导致皮肤变黑脸上长痘痘的，手机电磁辐射的一大能耐是吸灰，手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，长时间近距离接触手机会使毛孔受浮尘堵塞。另外，使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件。触屏手机上的细菌和病毒数量是男洗手间的数倍，而打电话这些亲肤的动作，自然会将细菌转移到脸上，极有可能因细菌感染而诱发痘痘。另外经常熬夜肤色也会变差，影响血液循环及正常肌肤代谢的速度，使肤色发黑暗沉。所以最好不要晚上熬夜玩手机，最佳的睡眠时间应在11点前就寝。

缓解方法：
1、尽量不要把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染;尽量减少手机与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害。
2、最好每周都用沾有医用酒精的棉签或消毒湿巾擦拭手机的键盘、屏幕和其他部位。
3、另外，日间护肤时记得涂抹隔离霜，阻隔粉尘污染等对肌肤的伤害。晚上回家后则务必做好彻底的卸妆洁面功课，并根据肤质定期使用清洁面膜，彻底清除毛孔深处的脏污。
4、晚上尽量不要玩手机，最好在11点之前上床睡觉。

Answer 2

皮肤不会被黑，只是会有点黑眼圈，脸上不会长痘痘，除非吃垃圾食品，10点～10点30分是最好的睡眠时间，如果儿童就是9点30。

Answer 3

有的，首先是会增加人体的辐射，造成皮肤的灰暗，发黄，出油，晚上如果把灯关了之后玩手机，屏幕的光会伤害眼睛，一般玩了手机之后很少会有人再去洗脸，辐射就附着在脸上，影响皮肤了还会长痘痘，黑眼圈。

Answer 4

在饮食上要注意，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助；还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 5

九点至夜间两点！经络学！你看看就懂了！