Question

一个月减多少斤合适

我想减掉6斤-10斤,一个月可能吗?
应该怎么做呢?
健康减肥为前提.

Answer 1

可能的，最好是每个星期减1-2斤，一个月减5-8斤是最理想的。这样也不容易反弹。最好不要超过十斤，因为减的快弹得也快的。
祝你减肥成功！

Answer 2

一般开始的时候会比较快,有十斤八斤的,然后大概近两个月的时候就慢了下来,甚至反弹，不要灰心，继续下去，过近一个月就会稳下降。
一般一个月减四五斤就好。过量运动出汗减的是水。
一定要吃！如果不吃就很容易形成低能耗体质，一但减肥成功又正常吃饭时,就算吃很少也会长胖，要小心!只要做到早上吃好（富含纤维的谷物最佳），中午吃饱（少油少糖少米面,吃肉最好是鱼,鸡，兔)晚上吃少（最好吃水果，酸奶)在五点半之前吃，最迟也要在七点之前，这样在睡觉的时候就没有什么多余的热量未消耗完了，也就不会长肉了。还有这方面问题就jia我把

Answer 3

健康减肥，一个月减多少斤才是最好的？减的太快了担心身体吃不消，减的太慢了又看不出效果。

Answer 4

减肥并不是越快越好，对于大体重来说，一个月8~10斤。中体重5~8斤，小体重3~5斤