Question

神经衰弱失眠怎么调理？

人间的苦难怎么这么多,这阶段总是感觉不好受,大半夜的睡不着,心里担忧害怕极了啊,高三的学习太过于紧张了，这段时间不小心得了神经衰弱。白点疲惫，无精打采，晚上去失眠无法入睡。高三的每一天都值得珍惜，我真的好着急啊。神经衰弱失眠怎么调理？

Answer 1

前期建议可以使用祖祖方饴郁安茶，中药的没有什么危害，使用也方便，后期注意：
(1)正确认识自己：如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
(2)培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
(3)善于自我调节，有张有弛：如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

Answer 2

今天给大家分享一个动作，叫做梳头，睡前梳头，能够起到安神助眠的作用，能缓解神经衰弱、失眠等问题。

Answer 3

经常失眠，凌晨两点都没睡着，脑子老是想事情，早上起来后会感到很疲惫，而有这种情况的人，往往是因为神经衰弱所导致的，而且神经衰弱，也会导致我们的生活质量下降，记忆力变差，脾气暴躁等等，要是不及时的调理，也会给身体带来各种各样的毛病。