Question

21天减肥法前三天断食后18天只吃苹果可以吗

21天减肥法前三天断食后18天只吃苹果可以吗
21天减肥法前三天断食后18天只吃苹果可以吗

Answer 1

断食减肥很伤身体的，而且单一使用某一种的食物，长时间了对胃也不好，严重的得厌食症的，不能为了减肥盲目的选择的减肥方法的，肥胖最主要的原因是热量摄入的太多，消耗的太少太慢，堆积在体内形成脂肪，最好的方法是管住嘴，减少热量的摄入，迈开腿，做做运动，个人推荐跑步、跳绳、游泳和瑜伽等，瘦身好又塑型，而且简单方便，对场地要求也不高，每天坚持锻炼瘦了后身材非常好看。

Answer 2

合理饮食 有氧运动

Answer 3

不可以，伤身体健康！健康比减肥更重要。