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午睡的最大好处就是下午头脑清醒，可以极大提高工作效率，同时也是人体健康的保障。
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1
.每天午睡，有益心脏。
2.
在12-13点间午睡，避免体重增加。
3.
没有床也要打个盹，有助女性健康。
4.
午睡前来杯咖啡，提高警觉性。
5.
睡10分钟，提高记忆力和创造性。
.每天午睡，有益心脏。
2.
在12-13点间午睡，避免体重增加。
3.
没有床也要打个盹，有助女性健康。
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午睡前来杯咖啡，提高警觉性。
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睡10分钟，提高记忆力和创造性。
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闭上眼睛，什么都不想，选择合适的姿势，午休可以有效提高人下午的工作效率，特别是脑力劳动的人
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午睡可以使精力得到恢复，但是要特别注意：午睡时间不要太长,不要饭后即睡
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