Question

便秘超级严重~失眠~我该怎么办啊? 谁能帮帮我啊 ~~

我今年22岁,便秘已经有2年了，不过这半年才开始比较严重的~
平常一个星期也就是能有1-2次是大号~
最严重的时候,吃的东西又少，竟然半个月没大号~
把我给吓坏了~

现在也还是一个星期能有1-2次的
不过现在上厕所要比以前费劲的很~
我用一句话形容,虽然好笑,但是也是事实啊~
那就是:上次大号,比生孩子还难~呵呵~
因为,现在如果是很久都没大号~
当要大号的时候就特别难受~
怎么使劲也出不来~就算出来了也很少~
再等也没了~有时候都会在马桶上坐一个小时~可那也是白费劲~
现在是便秘加上痔疮~哎~痛苦哇~

现在每天晚上躺下以后，我就能摸着自己的肚子里好硬~摁都摁不动~
就好象一跟棍子在肚子里一样~
我就使劲的摁一摁,揉一揉,也不知道有没有效果~
反正我觉得现在我的肠道系统是完全的停工状态~

还有啊~最近觉得右边的肾,有的时候会疼~
可能是自己多疑了吧~可是那个地方疼，我没别的解释~
我觉得自己的觅尿系统应该也出毛病了~

哎~
罪魁祸首就是减肥~
因为我减肥的时候吃的少喝的少~
那段时间不光是大号没有~就连小号一天也最多去一次~有时候一次也不去~
从那以后，我就觉得小号的时候不太舒服~
有种像是尿不干净~遗尿的感觉吧~说不上来~
反正是感觉不舒畅~

现在应该内分泌也很紊乱~
我常常是晚上睡不着,可我白天从来不补眠的~
晚上不管多晚睡,早上7点前一定会醒~
睡眠也不好~晚上很难如眠~很容易惊醒~醒了就再睡不着了~
哎~

我现在觉得问题好象很严重~
可是我的生活习惯就是这样~
自己很懒~很少会在一个人的时候正儿八经的吃顿饭~
现在因为自己的精神状态不佳~导致我的性子极其急躁
对任何人都没有耐心，也没以前那么勤快了~
什么也不愿意干~就想在那坐着~就算坐那发呆，也不愿意去干什么~

现在竟然连门都不想出了~变的有点孤僻~
不喜欢跟别人接触~以前我是我们班最活泼开朗的，是班里的开心果~
现在自己变成这样，自己都接受不了~
每天脑子里就空空的，记性也差的很~根本就不知道自己在想什么~
注意力不集中~心不在焉~这是最大的表现~

现在我想找心理医生帮帮我~还想要大家告诉我，我这样的身体素质该怎么办~
别告诉我太复杂的~我没那个心思跟精力去做~
也别说太长的，我没耐心去看~
目前我还没有分可以送给帮我的人~
希望有能力的人可以来帮帮我~告诉我该怎么办~
谢谢~谢谢~非常感谢~

如果你们想帮我，有办法的话，可以给我发邮件~

ruirui9421@126.com

其他的我不想透漏太多~见谅~谢谢 ~

Answer 1

。。。。。你这问题蛮严重的= =最好去医院。。
便秘嘛，吃粗粮呀 喝酸奶
玉米 芹菜 山芋什么的 （减肥减到不吃东西的后果是超严重的你个呆子- -

而且减肥是长期过程 体重掉得太快的话减掉的都是水分和营养
这可是大家的经验。

听说药房有卖一种药叫什么膳食纤维，可以治疗便秘。

记得经常跑跳动，多运动对健康肯定是好的。至于你那些嫌麻烦什么的心理，是消极的生活态度。别顽固啊 一定要改改啊 （（我妈说顽固的人就便秘- -

我有个同学超级积极开朗活泼有劲，连排泄都积极，一天通常好几次我也非常羡慕= =|||

她说过：生命是光明的。

所以你也不要焦虑要有信心。

便秘会好的。大号的感觉会有的。

Answer 2

我以前也是，后来我妈妈用香蕉和蜂蜜和一起榨汁给我吃，一天多喝几天，便秘治好了，气色也好了。

Answer 3

透露的够多了

Answer 4

试一下低聚果糖吧！

Answer 5

1.掌握生活规律
2.秉持坚强意志