Question

我现在每天去健身房健身，一日三餐应该怎样

Answer 1

通常健身以后的胃口会比健身以前明显好一些，但如果你做的是比较剧烈的运动，比如快跑、健身操，需要过一段时间以后再吃东西，因为在运动后胃的血液供应不上，需要平静下来再慢慢吃食物。一日三餐完全可以按照平时的饮食习惯，可以适当多补充一些水分、维生素等

Answer 2

早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。在这个基础上营养要加强。多吃牛羊肉。