我现在每天去健身房健身,一日三餐应该怎样

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2016-12-07 · TA获得超过2.2万个赞
知道大有可为答主
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通常健身以后的胃口会比健身以前明显好一些,但如果你做的是比较剧烈的运动,比如快跑、健身操,需要过一段时间以后再吃东西,因为在运动后胃的血液供应不上,需要平静下来再慢慢吃食物。一日三餐完全可以按照平时的饮食习惯,可以适当多补充一些水分、维生素等
雨从杉0HK
2016-12-07 · TA获得超过942个赞
知道小有建树答主
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早要吃好,午要吃饱,晚要吃少。在这个基础上营养要加强。多吃牛羊肉。
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