Question

我今年16，身高168，体重56.6kg，我体脂率多少？

Answer 1

是测出来的,不是算出来的. 把你放水里,称个重,然后在陆地上称一下. 鉴于脂肪密度比水低的原理,可以测出个准确的脂肪含量.

但是硬要在家算的话,网上流传的比较广的有这么一个公式:

体脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4

男性性别为1，女性为0。
BMI =体重 (kg) / 身高 (m)的平方

这个公式你就随便测着玩玩吧,不准的.
假设2个同样1米75高的25岁男人
一个75公斤的壮汉, 浑身青筋加肌肉
一个75公斤的胖子, 浑身更多的肥肉
BMI是一样的!!

(1.2*75/1.75/1.75)+(0.23*25)-(10.8*1)-5.4= 18.93%

难道那个浑身肌肉的壮汉体脂率被胖子平均上来了? 这也太和谐了吧!

不过如果你身材基本普通的话,用这个公式算算玩玩作个参考应该还可以的.

追问

我是让你算，没让你从别处扒