Question

大便干燥成团，拉不出怎么办

Answer 1

要我说啊。你多喝水。多吃水果。比如香蕉。苹果。
对你的建议如下：
(一)便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-一00毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
(二)养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
(三)积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。
(四)及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。
另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
一.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米二-三两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
二.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各一0-一5克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米二两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
三.柏子仁粥 柏子仁一0-一5克，去皮捣烂，加粳米一-二两，水适量，煮粥。待粥成后，兑

Answer 2

大便干燥，堵在肛门里拉不出，紧急的解决办法是开塞露注入肛门，片刻变软拉出来；平时注意多吃蔬菜等纤维素食物，植物油，保持大便通畅，防止便秘；必要是和一点蓖麻油，或吃2片果导片，或用番泻叶少许当茶喝，数小时后拉出软大便。

Answer 3

你好，你这个情况是便秘，光多喝水是不够的。1,多食含植物纤维的食物如青菜,水果,粗粮等.2,纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类.3,多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等.4,多饮水及饮料,特别是温凉的淡盐水.5,禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。

Answer 4

可以使用开塞露。效果不错。

Answer 5

建议多吃水果蔬菜，新鲜果蔬含有膳食纤维，能预防和改善便秘，长期便秘者可以喝畅拉水果酵素，富含非常丰富的水果膳食纤维和活性酵素，对缓解便秘非常对症，小红书有很多推荐的，我也是看了才去买的，确实很好，才喝了一个来月，已经基本不便秘了。