经常失眠怎么办，每天都睡不好
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这个你要根据具体原因的，是近期工作压力造成、还是情感、或身体上其它问题，具体分析才能找到好的方式。
平时呢也要注意调理。比如形成规律的睡眠习惯、不要熬夜；睡觉前不要听太兴奋的歌，保持平和的心态；可泡下脚再睡觉；可用些西洋参泡水喝， 西洋参有静心凝神、缓和疲劳、改善睡眠的作用。
平时呢也要注意调理。比如形成规律的睡眠习惯、不要熬夜；睡觉前不要听太兴奋的歌，保持平和的心态；可泡下脚再睡觉；可用些西洋参泡水喝， 西洋参有静心凝神、缓和疲劳、改善睡眠的作用。
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