Question

女23岁怕冷手脚冰冷月经不调怎么办

Answer 1

怕冷有可能是身体阳虚的原因。阳气有着温暖全身的作用，所以，当阳气不足时，就会出现畏寒怕冷，四肢不温等虚寒表现。阳虚体质无论对男女都会对健康有影响。女性阳虚很容易引发宫寒、痛经等状况，男性则容易导致肾阳不足，精力较差。

那该如何改善呢？推荐以下几种方法可以尝试一下。

推荐温补脾肾类食物：
水果：桂圆，榴莲，红枣，桃，火龙果
食物：韭菜、南瓜、洋葱、扁豆、豆浆、带鱼

食谱药膳：
准备好白附片10g，羊肉250g，山药30g，生姜25g，做成羊肉炖附片。羊肉温脾肾，白附片温肾阳，山药补脾肾，生姜温中祛寒。

运动：
加强体育训练，一日1-2次，可以适当进行慢跑，快走，跳绳等等。

辅助调理：中药泡脚
配方如下：艾叶15g、生姜15g、大血藤15g

如果想省时省力可以直接选择用木苏子中药泡脚包，木苏子采用的艾叶为正宗的湖北蕲艾，并且基本没有梗，都是艾叶，非艾草。如果是自己购买艾叶的话，可以在到货之后用双手对搓，搓成细条时从中间拉开，断处的细白绒越多越好，并且好的艾叶在搓的过程中是可以闻到纯香的艾叶味道的

在较深的盆中加入40度左右的热水+木苏子，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

Answer 2

你好，我想先问你几个问题：1、你说自己月经不调，那你月经是怎么不正常的：1）月经周期：提前、延后或是先后不定期；2）月经量：多、少或中；3）月经颜色：鲜红色或暗红色；4）月经质地：清稀或黏稠；5）痛经与否：如果痛经的话，夹血块吗？是哪个部位疼痛：下腹正中或两侧或其他部位？伴有腰酸或其他不适吗？6）白带怎么样：颜色、气味、质地？2、除了手脚冰凉外，还有什么其他不舒服：如平时怕热或怕冷？脾气怎么样，容易生气吗？饮食上喜热食还是凉食？睡眠及大小便怎么样？体力怎么样？只有先总体把握，辩证清楚了，再谈处方用药或调理才有意义。另外，还要结合“望、闻、切”三诊，这样辩证才能全面而准确，所以我的建议是去当地找个中医医生辩证一下。

Answer 3

不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡汤等都对受寒引起的月经不调有一定作用。

可以每日泡饮，稀健巴马淑经茶，能调理月经絮乱，暖解痛经，梳理经期。

Answer 4

这是体寒的表现，怕冷，手脚冰凉，容易感冒， 没血色，面色黯淡，皮肤干燥易长痘都是体寒引起的月经不调， 平时要多注意身体了，女人身体经不起折腾的，建议看一下 张筱檬生活随笔，月经不调一定要好好重视。