Question

我的心总是忽上忽下的，不能平静，怎么办？

不好意思，我是指心情。

Answer 1

我的办法是如此地~:听着缓慢的音乐,然后慢慢地降低闹谨族呼吸速度,然后将一切注意力集中在脑门的正中央上,然后你会感到脑部有一种奇怪的感觉,然后慢慢地睡去```.
这是在中午午睡的时候用的,当然晚上也可以.
第二晌芹天你会感到你的注意力开始集液弊中了.
尽量使呼吸速度不太快,它会使你过度兴奋,甚至恍惚!
实在不行,听上面的```看看中医吧.
那是老祖宗给我们的恩赐,祖宗们不都喜欢休养生息吗?
呵呵.不过```似乎老祖宗们活的都不太长啊~(罪过罪过,个人见解.)

Answer 2

楼上的说的对,不过要去看中医,我也有过这样的时候,喝点中药就好了!

Answer 3

深呼吸.

Answer 4

7大绝招
1.那你就要去看医生了
2.吃巧克力 那是镇定的掘游雀哈 吃甜食也有助于恢复心情 （情绪）
3.建议你去看医生，医生会告诉你问题的
4.楼上的说的对,不过要去看中医,我也有过这样的时候,喝点判早中药就好了!
5.深呼吸磨凳.
6.多听听舒缓的歌
7.说空气多么清新，世界多么美丽。（边呼吸，边说）
OK

Answer 5

听听舒缓的音乐吧

Answer 6

吃巧克力 那是镇定的哈 吃甜食也有助于恢蔽烂复枯扒心情 （情绪）,要不你就要去看医生,还有 深呼吸, 多听听舒缓的歌,说空气多么清新，世界多么美丽。（边宏败漏呼吸，边说）