Question

我因生病，长期服药，人长胖了，怎样可以减肥下来呢

Answer 1

药还是需要吃的，不过平时的饮食习惯和运动方式都要改善一下，饮食要搭配好营养，运动最好持续一个小时以上，这样减肥才能有效果。

Answer 2

减肥方法

1. 多跑步锻炼

2. 早睡早起，每餐尽量6分饱

3. 少熬夜、多看运动健身书籍

4. 少吃脂肪、尽量以素食为主，坚持2个月，就会有效果啦

   希望可以帮到您