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兰州西京医院(西北地区呼吸内科诊疗中心、全国百姓放心示范医院),甘肃省呼吸内科的典范医院,处于兰州市七里河区西站东路27号。我们可以在日常生活的饮食中做好调理改善身体状况。
(1)日常生活多吃新鲜蔬菜水果,多吃清淡并且容易消化的食物。水果含有丰富的维生素、矿物质和无机盐,同时许多水果可以促进消化、止咳、化痰的功效。多吃瘦肉、动物肝脏以及豆类制品。
(2)多饮水:及时补充水分、增加水分的摄入量,可以防止机体失水,同时还可以稀释痰液促进排痰。也可以喝适量甜度的蜂蜜水,以达到润喉润肺作用。
(3)多食用富含蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、黄豆及豆制品等富含优质蛋白质的食物要多食用。在补充蛋白质的同时,也要适量食用土豆、豌豆、扁豆、大米、玉米面、葡萄、桃等富含碳水化合物的食物。
(4)多食用润肺、止咳型食物:黑木耳、白萝卜、海带、藕、竹笋、丝瓜、花生、核桃等对身体十分有益。日常也可常喝蜂蜜水或者梨加冰糖炖后服用,具有润肺之功效。
(5)忌食生冷、过咸、辛辣以及油炸等刺激性的食品。这些食物不容易消化,辛辣食物如辣椒、洋葱、蒜等,食用后会助热生痰。。
(6)忌烟酒。吸烟有害身体,同样饮酒也是。对烟酒做到不想不碰。
(1)日常生活多吃新鲜蔬菜水果,多吃清淡并且容易消化的食物。水果含有丰富的维生素、矿物质和无机盐,同时许多水果可以促进消化、止咳、化痰的功效。多吃瘦肉、动物肝脏以及豆类制品。
(2)多饮水:及时补充水分、增加水分的摄入量,可以防止机体失水,同时还可以稀释痰液促进排痰。也可以喝适量甜度的蜂蜜水,以达到润喉润肺作用。
(3)多食用富含蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、黄豆及豆制品等富含优质蛋白质的食物要多食用。在补充蛋白质的同时,也要适量食用土豆、豌豆、扁豆、大米、玉米面、葡萄、桃等富含碳水化合物的食物。
(4)多食用润肺、止咳型食物:黑木耳、白萝卜、海带、藕、竹笋、丝瓜、花生、核桃等对身体十分有益。日常也可常喝蜂蜜水或者梨加冰糖炖后服用,具有润肺之功效。
(5)忌食生冷、过咸、辛辣以及油炸等刺激性的食品。这些食物不容易消化,辛辣食物如辣椒、洋葱、蒜等,食用后会助热生痰。。
(6)忌烟酒。吸烟有害身体,同样饮酒也是。对烟酒做到不想不碰。
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