Question

维生素C和维生素E可以长期吃吗

Answer 1

可以。不过剂量要减少，因为我们吃的食物中亦含有一部分维生素C，维生素E，VE长期吃可以抗衰老，VC可参与体内解毒功能。

Answer 2

Vc是水溶性维生素，可以长期吃，Ve是脂溶性的维生素，不能过量，都在容易产生副作用。

Answer 3

生素C和维生素B是水溶性的，而常见的维生素E、A、D则是脂溶性的，溶解和吸收的原理及过程都不一样。
经常补充一些维生素B、C还可以，它们是水溶性的，补充的多的话可以随着尿液和汗液以及呼吸时的水蒸气排出体外，但是维生素E、A、D就不行了，它们是脂溶性的补充过量会在体内积累(脂溶性的有机物不能随代谢废物排出体外)，对身体有毒害作用(主要是维生素E有氧化作用，会破坏体内的代谢平衡)，如果没有必要，不建议经常食用。

综上，食用维生素E胶囊时建议两天食用一粒就行了，并且不建议长期食用，二十天左右为一个周期，之后可以停只服用半个月至二十天之后再补充。