Question

维生素C和维生素E可以长期吃吗

Answer 1

可以。不过剂量要减少，因为我们吃的食物中颂散亦含有一部分维生素C，维生素E，VE长期吃可竖樱纤以抗衰老，VC可参与体余仿内解毒功能。

Answer 2

Vc是水溶性维生素，可以长期吃，Ve是脂溶性的维生素，不能过量，都在容易产生副作用。

Answer 3

生素C和维生素B是水溶性的野没，而常见的维生素E、A、D则是脂溶性的，溶解和吸收的原理及过程都不一样。
经常补充一些维生素B、C还可以，它们是水溶性的，补充的多的话可以随着尿液和汗液以差脊茄及呼吸时的水蒸气排出体外，但是维生素E、A、D就不行了，它们是脂溶性的补充过量会在体内积累(脂溶性的有机虚察物不能随代谢废物排出体外)，对身体有毒害作用(主要是维生素E有氧化作用，会破坏体内的代谢平衡)，如果没有必要，不建议经常食用。

综上，食用维生素E胶囊时建议两天食用一粒就行了，并且不建议长期食用，二十天左右为一个周期，之后可以停只服用半个月至二十天之后再补充。