减肥期间怎么判断减的是水分，还是脂肪
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先是水分（这也是刚开始减肥容易反弹的原因之一，看似瘦了），然后多做有氧，开始燃烧脂肪。
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人身体有70%都是水分，脂肪和水分在身体里都是一，是分不开的，减肥大部分是水分少部分是脂肪。
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简单，购买一个电子秤。现在的电子秤是可以检测出体脂率的。看体脂率的变化就知道脂肪有没有减少了。虽然不一定精确，但数据是可以参考的。
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注意饮食，有氧无氧相结合。只要科学的坚持下去，减的就会是脂肪。
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运动40分钟后臭味多起来了，就是燃烧的脂肪，只是汗液不怎么臭，但也要看个人..
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