减肥期间怎么判断减的是水分，还是脂肪
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减肥是减脂肪，想要减肥，减脂肪，那你以后就要少吃，多吃蔬菜对身体有健康。
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两三天体重疯狂下降的叫水分，半个月左右才有变化的叫脂肪，主要看各个地方的围度，可以话买个体脂称作参考
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看体重，今天体重轻了，明天又上去了，就是水，不是脂肪，体重没上去，就是脂肪减了
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出汗过程中就减少了水分和脂肪了，你要看你的脂肪聚集区是变小了还是没变化
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