Question

减肥期间怎么判断减的是水分，还是脂肪

Answer 1

短期减的都是水份，长期有规律合理的饮食搭配再加上适量的运动才是减肥的最好方式

Answer 2

无论是水分还是脂肪，你瘦了，总归是好的！但注意不要缺水就好

Answer 3

水分减少不会造成体型变化，只是体重的减轻； 减脂不会带来较大的体重变化，但是体型在变苗条。

Answer 4

买个体脂称，它会帮你分析你的减重情况，
也可以用尿酮试纸验晨尿，尿酮可以体现脂肪代谢的情况

Answer 5

2周内减掉的基本上都是水分，平台期结束后，剪掉的体重是脂肪。