Question

减肥期间怎么判断减的是水分，还是脂肪

Answer 1

可以测体成分的，前后对比就可以。还有如果快速的减肥，那肯定就是脱水了，一般减下来的就是水分。只有运动才能减脂肪。

Answer 2

减肥期并不是说体重会下降特别多，可能你看起来瘦了，但是实际体重还更重了，这种情况是很常见的，没有小肚子就是健康的标准

Answer 3

这两个一般都会同时进行的，不存在非此即彼，好好运动，好好流汗，就是在减肥，就是脂肪在燃烧啦

Answer 4

减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。另外，减脂

Answer 5

最简单的方法，缺少水分时，皮肤会变得干燥，容易出现蜕皮，平时饮水量也会增加，容易感到口渴。减脂肪的时候，食欲会增加，容易少吃多餐。减肥一般不会出现这种光消耗水分或者脂肪的极端情况，合理控制饮食，多锻炼锻炼体重自然会得到控制，