Question

背书最好在哪个时间段？

背书最好在哪个时间段？我成绩比较差，大家都说我习惯不好，所以我想问问在什么时候背书记忆最强？

Answer 1

一天中什么时候人的记忆力最好呢？什么时候才是最佳学习时间呢？据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律： 6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。 8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。 10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。 12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。 13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。 15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。 17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。 19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。 20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。 22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。（来源于：百度知道）
祝你学习顺利，加油！

Answer 2

晚上睡觉之前将要背的东西先过一遍，睡之前在脑海里想一遍，第二天起来在想一遍，然后找没记住的地方补充一下
个人的方法，希 望能帮到你，谢谢s

Answer 3

背书最好在睡觉前先读几遍在背一个大概的意思。然后等到早上六点到八点的时候在读几遍接着在背。这样记得我又快还记得久

Answer 4

早上6点到7点，还有一个呢就是晚上8点到9点。希望能帮到你。

Answer 5

早上背语文。中午背数学，下午背英语。: