失眠怎么治 30
失眠怎么治失眠，午觉晚觉都睡不着，听催眠曲睡不着，什么声音都没有的时候也睡不着。还觉得心慌，就像饿得睡不着一样...
失眠怎么治失眠，午觉晚觉都睡不着，听催眠曲睡不着，什么声音都没有的时候也睡不着。还觉得心慌，就像饿得睡不着一样
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节拍器也许可以帮助你，不妨一试
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asmr催眠也没用
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最好不要药物，会有依赖
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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今天就给大家分享2个可以说是 “天然安眠药”的小妙招。
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