失眠怎么治 30
失眠怎么治失眠，午觉晚觉都睡不着，听催眠曲睡不着，什么声音都没有的时候也睡不着。还觉得心慌，就像饿得睡不着一样...
失眠怎么治失眠，午觉晚觉都睡不着，听催眠曲睡不着，什么声音都没有的时候也睡不着。还觉得心慌，就像饿得睡不着一样
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失眠怎么办？
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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