Question

长期贫血的人吃什么好

Answer 1

水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。

Answer 2

可以吃点红枣、猪血、动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。 这些食物可以帮助补血，长期贫血由于营养不良、缺铁、溶血、失血等造成的，可以通过食补和运动来补血，特别是女性特别容易缺血，日常生活中更应该多补血。