Question

该怎样有效的速度缓解疲劳

Answer 1

对上班族来说，长期的伏案工作可以使人感觉疲劳，这是因为长时间保持一种固定的工作姿态，导致人体的神经系统和运动系统疲惫不堪，而且血液供应相对下降，从而感觉到浑身无力、头晕脑胀等疲劳症状。教你一招快速缓解疲劳的方法，让你可以再次神清气爽地投入未完的工作中。

速度缓解疲劳的方法

在感觉疲劳时，放下手头的工作，搓一搓脸，梳一梳头，按摩一下头颈部的穴位，确实可以起到提神醒脑、缓解疲劳的功效。其原因有三：

第一，新的运动方式使人体改变原有的状态，让人有新奇感，提高注意力；

第二，运动的过程提高神经系统的兴奋性，改变人的精神状态；

第三，搓脸运动增进血液循环，增加头部的血液供应，有效地缓解神经系统疲劳。因此说，从事文字工作的人感到疲劳时，用一下“搓脸法”，对消除疲劳是有好处的。