Question

孩子，12岁有点胖，怎么可以变瘦

Answer 1

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

Answer 2

孩子在发育期胖点很正常，表示很健康。发育期是人生关键阶段，成年后的身体健康状况都在发育期打下的良好基础为根本。12岁正是发育期的开始，外观看可能还没长个子、体重有点重，都不必太担心，这是厚积薄发，在打基础，身体内部在发育，外边暂时还没显现。等青春期一到，身体苗条了，个子长高了，一夜间青春靓丽了。如果发育期要是追求减肥，就伤了身体根本了。

Answer 3

多增加锻炼身体，那么小不要着急减肥，长个最重要

Answer 4

多运动，合理饮食，别给孩子孩子太大压力。

Answer 5

可以通过以下三点来控制体重：

1. 控制饮食：饮食应少食多餐，健康营养，避免油炸等高热量不健康的食物；

2. 加强锻炼：每天至少一小时运动时间，保证出汗；

3. 心理激励：家长应该从正面鼓励孩子，不要一味打击孩子的自信心。

希望能对你有所帮助。