成年人多久能学会游泳

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百度网友6632aa7
2017-06-12 · TA获得超过8143个赞
知道大有可为答主
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按照现在游泳培训班的教课进度,一般成人在6~8节课程后,就能学会蛙泳了。
现在培训班的教课,一般是10节课程,每节90分钟,以基础泳姿 蛙泳为例,课程表大致如下:
1~2节:掌握换气的技巧(重复 水下憋气——出水呼气——浮出水面吸气的动作)
2~4节:练习蹬腿动作(熟练掌握 收——拉——蹬——夹的动作)
4~5节:憋气,练习水中蹬腿滑行。
6~7节:加上 手臂的动作,前期可以配合手臂圈在水里游。
8~9节:学会最后一项,换气。掌握全套蛙泳动作要领,多加练习。
10节:自由活动,教练找出不足处加以指导。
匿名用户
2017-06-12
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那就得看自己的领悟。有的几天就学会了。
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