Question

我失眠多年了有什么好药治疗的

我失眠多年了有什么好药治疗的

Answer 1

关于失眠的食物治疗法
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
桂圆莲子汤

桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。
猪心

猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。
核桃
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

Answer 2

您好，失眠多梦，首先得要靠自我调整，白天做适当的体育运动，促进血液循环，增强体质，放松压力，合理的安排作息时间。晚上睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松大脑，自己逐渐的进入睡眠状态

Answer 3

何炳华：
可能是神经衰弱导致的失眠症状的，建议服用安神补脑液和谷维素等药物调理缓解症状，或是建议中医调理一下的。

Answer 4

您好！，脆。 很高兴能为您解答有关于：我失眠多年了有什么好药治疗的疑问：

放松心情，听一些帮助睡眠的音乐。 该休息的时候要适当休息，睡觉前泡个热水澡。睡不着时候别想东西，越想越睡不着，玩玩小游戏或者看看书。

Answer 5

不建议药物疗法，药物治疗有其依赖性和毒副作用。推荐负离子保健仪，其顾名思义就是一种在空气中自动生成负离子的新科技，空气中的小粒径负离子可以透过人类的血脑，从而达到一定的养生保健作用。据专家研究发现，失眠最好的治疗方法当属负离子自然疗法，铁道部劳动卫生研究所经多年研究发现，空气负离子可以对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而起到改善人的睡眠的作用。为让负氧离子突破时间、空间限制，更好地为人们所利用，人工生成负离子的方式便成为首选。这其中，采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术所生成的是真正等同于自然界的负离子理疗仪，获得新华社等权威媒体认可、赞誉。