如何快速缓解身体疲劳？
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怎么让大脑快速消除疲劳？
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头部按摩仪真的那么舒适吗？听到价格你可能就不舒适了
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可以小憩一下，养神，可以稍微好一点。如果是长期造成的身体疲劳，是无法在短暂的时间里缓解身体疲劳的，除非改变你的生活习惯，健康作息，不熬夜，并坚持健身锻炼，有氧锻炼，会将身体变得能够自在呼吸，不会感觉太累。
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回答这个问题分两种，一为身体疲劳，二为心理疲劳，一概回答是没有意义的，如果本来就身体疲劳，还来个有氧运动，只会对身体带来更大的伤害，而心理疲劳如果继续休息只会更孤独，心理压力得不到释放。如果是身体疲劳，首先从充足的睡眠、合理的饮食、放松的按摩等入手，而且疲劳恢复是需要时间调理的，快速解决的只是表象；二为心理疲劳，我讲一个故事可能就明白了，有一个怀疑抑郁症患者找医生看病，处方上没有任何药物，只有一句话：找一个乐观幽默的人，每天早、中、晚定时去拜访他，结果明显有了好转！心理无非就是，沟通配合有氧运动、户外活动、做自己认为开心的事！
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有时候你感觉的身体疲劳并不一定是单纯的身体疲劳，精神疲劳很多时候会给人感觉无精打采，像是很累一样，但是这种精神疲劳单纯通过休息是没办法完全恢复的，最好的办法就是通过一定的有氧运动来缓解。有氧运动中最能缓解精神疲劳的就是游泳了，所以我强烈建议你，当你感觉很疲累的时候，如果会的话，到泳池去游半个小时的泳，出来后你会发现神清气爽，疲劳感一扫而光，一口气上五楼不费劲儿！
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