Question

饮食方面要注意什么？

Answer 1

1. 多吃蔬菜水果和薯类。
   

2. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
   

3. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
   

4. 食物必须鲜，腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，吃下之后，将会罹患疾病。

5. 面对美味佳肴时，千万不可以贪吃，尤其禁忌乱食，吃喝应酬更应适可而止，不可因为正好适合自己的口味。而拼命地吃，否则，等于是慢性自杀。

饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。其中包括对饮食材料与烹调方法以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中重要元素，世界各国人们的饮食习惯由于受到地域、物产、文化历史的种种影响而十分关注。

Answer 2

不要马上睡觉，走路不要太急，饭后可以吃些水果。