Question

电脑屏幕亮度调多少不伤眼睛？

Answer 1

可以通过以下三种方法调节屏幕亮度：
一、 在使用的操作系统中调节亮度的方法（以Win10为例）：
【方法1】：点击开始菜单栏，然后依次选择 设置——系统——显示选项，右侧可以看到亮度级别，用鼠标左右拖动亮度条，可以调整屏幕的亮度。
【方法2】：点击任务栏右侧里的通知功能按钮，在弹出的界面找到亮度调节功能按钮，用鼠标左键点击亮度调节功能按钮，可以实现亮度25%，50%，75%，100%四个选项的修改。

二、 在使用的电脑类型中调节亮度的方法（以Lenovo笔记本为例）：
【方法一：快捷键调节】
1、目前主流的Lenovo笔记本一般通过F11、F12快捷键调节屏幕亮度。如需增加亮度可按F12，降低亮度则按F11。
使用方法：如需增加亮度则按Fn+↑；如需降低亮度则按Fn+↓。

【方法二：使用系统电源选项调节屏幕亮度】
适用范围：Win10/8.1/8/7（注：Windows XP系统不支持）
1、在丛基任务栏右下角找到电源状态图标并单击鼠标右键，在弹出的菜单中点击“调整屏幕亮度”。
2、在弹出的电源选项窗口，使用鼠标左键拖动底部“屏幕亮度”的滑杆进行调节。
三、 在使用的显卡类型中调节亮度的方法（以Intel显卡为败郑隐例）
1、桌面空白处单击鼠标右键，点击“图形属性”；
2、调出界面后点击“显示器”；察厅
3、进入显示器界面后点击“颜色设置”；
4、然后进行亮度等设置调整；
四、 如果以上方法都不能调节亮度，可能是显卡驱动未安装或驱动异常，可以重装显卡驱动。

Answer 2

首先这个没有固定值，因为：
1）每个品牌每个型号的显示器是不同的
2）每个人使用电脑的环境亮度不同
3）每个人的对视觉得感应不同。
当然，一般来说，对于大多显示器：
1）白天使用的对比度和亮度都是在50%左大芹轮右为宜（显示器不能直对光线--太阳或窗户）
2）夜间对比度和亮度一般在15-35%之间
3）也是个习惯问题，如果你长滚信期用高亮的显示器参数，转而换低亮度还会不适应；反之，如果你习惯了低亮度，转而用高亮度也不适应。
如果为了保护眼睛，我个人建议你把显首激示器的对比度和亮度调节都调节在20%上，甚至15%，习惯一段时间就好了。尤其夜间不开台灯，不要过亮。
我个人一直用15%的对比度，20%的亮度，感觉非常好。

Answer 3

夜晚在办公环境运丛下使用手机应调到40%左右
　　人们民已经习惯有手机的生活，使用手机过程中，长时间看屏幕容易造成眼睛疲劳。
　　专业人士表示，手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异。比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮。建议使用手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大）。
　　另外，手机屏幕亮度调到最亮，电池的使用寿命、屏幕的使用寿命会缩短，对人的眼睛也容易造成刺激过大，眼睛疲劳的症状包括：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血和流泪等。
　　使用手机时，屏幕的亮度该怎么调节才可以降低伤害眼睛的程度？
　　专业人士为您支招，改善照明条件不仅可以减轻视觉疲盯悄则劳，而且也会提高工作效率。当你在周边环境都比较暗的时候，尽量调节亮度暗一点，比如：在关了灯的室内使用手机时凯棚，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。
　　当你在比较亮的环境下使用手机，就需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
　　总之，调到眼睛舒服，就好！