拉伸运动可以长高吗
5个回答
2018-03-12
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可以,如果能跳跃再做拉伸更加!比如打篮球之后,在去压腿踢腿,或者单杠。其实我现在就是这样做的,有8个月了,还长了3公分,我20岁了。我是真的很佩服那些坚持2年甚至3年的朋友,确实需要耐心,不要看才长几厘米的人,说实话,这些人很聪明,因为身高2公分就差别很大了。我是看的杨云风的日记里面的长高锻炼做的,所以我很熟悉自己需要什么,我现在每天跑15分钟,摸高一共100下,压腿60,伸懒腰1分钟,上下蹲50,踢腿一百!但是晚上一定不要熬夜,可以适当的补充营养!
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完全不能的。必须是跳跃运动才帮助长高的,比如篮球、跳高、跳绳、排球等等,坚持2-3年,能帮助长高。
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可以的,保持好的习惯,补充营养、保持睡眠充足、多做拉伸运动,最好让父母在家里配个百倍特拉伸器,没事在家就多拉伸拉伸,比自己运动强多了。
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长高拉伸动作,怎么样才可以长高的最快
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