Question

如何锻炼可以瘦腿

怎么样的锻炼方法可以瘦腿

Answer 1

您好，想要瘦腿，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次
希望能帮到您，谢谢！

Answer 2

多做腿部拉伸运动，但也不能过度。还可以躺在床上把腿举起来，这样瘦腿效果比较好，希望对你有帮助。