Question

我的个子矮.现在都22了能长高点么

Answer 1

建议去下医院，检查下骨骼是否闭合，如果没有闭合就说明可以继续长高。
1.我们可以试着每天掂着脚尖走路，每天坚持半个小时效果也是不错的，还有就是必须靠着墙掂着脚站几十分钟，还有要用冷水洗脸，这样可以促进血液循环，而且能增强体质。这种方法也比较有效果。
2.还有就是拉长双腿的运动，锻炼小腿肌肉和大腿肌肉还有四头肌，两条腿站立，两只手放在大腿前，肘部稍微弯点，两脚跟靠紧，脚尖成45度分开，整个身体尽量乡下降低，膝盖和脚趾尽量保持在一个垂直线上。

3. 除了运动上要努力锻炼，营养上一定要补充上去，多吃含蛋白质比较多的食物，比如说多吃鱼虾瘦肉豆制品，这些都可以补充骨骼所需要的营养素。而且还要补充维生素，增强矿物质的摄取。

Answer 2

哈哈，不知道你是男生还是女生，估计长很多是比较困难了，但是如果适当运动，多喝牛奶，长一点儿还是有可能的。