Question

乒乓球技术：初学者直拍如何纠正正手攻

Answer 1

（1） 基本动作和标准的正手击球一样， 要求击球者放松大臂， 不要发力， 身体靠近球台。
（2） 持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台， 准 备击球。
（3） 自己不要发力，在来球的高点或者上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身也转 动带动手臂持拍去碰球，基本是借力的动作，这样练习者就会发现自己根本不用发力，球就 很容易的回去了。 保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力，为了固定大臂不动，可以要求练 习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的， 只要有了就马上多重复以便于积累，然后尽快地多练习以形成动力定型。 （4） 这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏，要明白击球时如 果要借力通常必须在高点前多迎球，不能等球，这样主动的还原和引拍就出来了。 通过足够量， 一般至少两小时的练习后， 击球者大都能有一种对腰部转动的体会， 然后才会放松大臂而不用大臂发力，在近台，蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。