肝火旺适合吃什么水果
肝火旺盛吃什么水果好呢？
由于人们日常饮食的不合理以及经常性的熬夜，通常会导致出现肝火旺的现象，这个时候就可以通过食用一些水果来降火。
1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。只要是那些热病后余热未净而导致的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火现象都特别的适合食用荸荠。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。只要喝一杯柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质，而且还能美白肌肤，对消除脸部雀斑有一定的作用，同时还具有降火的功效。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
6、西红柿
西红柿一年四季都能见到，而且西红柿的营养也很丰富，能够清热解毒，并且能平肝去火。而且它含有的维生素C十分的丰富，能够提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
2018-01-15 · 那几天，喝古方红糖
古方红糖
2、橄榄，清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。
3、柠檬含丰富的维生素c，可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
4、山楂，可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。
5、苹果具有生津、润肺、开胃等功用，还能预防和消除疲劳
6、西红柿，清热解毒。而且含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
7、葡萄，具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。
8、梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
9、火龙果，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
10、猕猴桃，可以促进肠胃蠕动，将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。
11、金桔，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。
12、乌梅，平降肝火，滋养肝脏。
13、杨桃，清热利咽、生津消烦。有清凉降火的作用。
14、西瓜，可以辅佐人们清火解热。
15、葡萄柚，食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效。
16、枇杷，具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效。
17、草莓去火、解暑、清热。可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。
18、香蕉，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
19、石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
20、柚子有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。
21、甘蔗，利尿、清热、止渴，消暑解毒。
22、山竹，清热降火、减肥润肤的功效。常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
