大学生怎样提高记忆力
心理学最普遍的一种现象就是“艾宾浩斯遗忘现象”，这种现象是指人们再短期内记忆慢慢减弱，刚学习的知识会呈现先快后慢的遗忘趋势。
当代大学生就会面临着这样的问题，自己的记忆能力下降得很快，自己能够学到的知识很有效，但是却忘记的更快，使得自己无法掌握自己所学的知识，不能够合理地运用所学的知识。
我们可以尝试着回忆，也就是及时复习。心理学实验表明，尝试回忆比单纯的反复记忆效果要好很多。因为尝试回忆是脱离书本，我们自己动头脑去回忆，相当于把知识从头脑中过一遍，能够让头脑有更深刻的映像。具体的做法就是，当我们每天睡觉之前，我们仔细回想一下，今天学习了哪些知识，我们把能够想起的知识记住，其次，我们回忆一定会有模糊的方面，那么这个时候我们就要拿出书本来看，记住我们无法记住的内容，这样就相当于把自己的一件破损的衣服缝上，让它还能够继续使用。所以这种尝试回忆的方法，能让我们的头脑越来越灵活，能够记住的东西也会越来越多。
其次，我们可以和朋友一起交谈争论。这种方式能够有限记住知识，同样提高记忆力。我们以前经常做的事情就是和同桌互相提问，往往别人问的问题能够在头脑中形成更深刻的记忆，我们能够记住的内容就更多。我记得很清楚，以前高考的时候，我同桌在前几天问过我知道地理上的知识点，我当时记忆很模糊，所以我根据他的问题去看了书，于是记住了该问题和知识点，结果在考试的时候正好碰到了，那么我就很容易获得了这个题目的分。这种记忆方式很特别，但是确实很有效果。原本记忆模糊，却能够深刻地记住。让自己的记忆能力在无形中提高了一个档次。
不得不说，学生要提高自己的记忆能力，还需要科学用脑。我们都知道合理利用时间，那么也应该知道头脑也是需要注意休息的。如果一天内输入太多的知识，只会增加头脑的负担，反而让自己能够记住的东西变得更加模糊。那么我们就应该科学用脑，比如我们早上记忆能力强，那么我们就利用早上把重要的知识赶紧记住，晚上就简单再看一遍即可。这样的方式不仅能够提高我们的记忆能力，同时对我们的效率也能够提高.
一、满怀激情
相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。
二、渴望记住它，决心记就能记住
渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
学生学习成绩的好坏与他的记忆力强弱有直接关系。那怎样提高学生的记忆力呢？结合自己的学习和工作实践，我总结了以下几种提高记忆力的方法：
■提高对材料的加工水平
对任何材料，学生既可以作表面加工，也可作深入加工，加工水平越深，记忆越好。比如学生对于校园环境，虽然天天置身其中，回想起来也只是个模糊的印象，如果要求学生写一篇“美丽的校园”的作文，学生就会仔细地去观察，再提起校园来，印象就清晰的多了，这就是深入的加工。同理，学习任何知识都是这样，对材料的加工水平越深，就越有可能记住它。
■给材料设双重编码
编码有形象编码和语义编码两种形式。语义编码的材料比形象编码的材料更能持久保持。如果一个材料不仅有形象编码，还有语义编码，就被称为双重编码，双重编码的材料更能持久保持。如背政治题，就必须把抽象的理论和自己感性的具体经验结合起来才能记长久。学习语文记人物性格特点时，把抽象的概念与人物的具体事例相结合，再与生活中某个认识的有相似性格的人联系起来，这样，既有语义编码又有形象编码，人物的性格特点就很容易的记住了。
■强化学习
学生在背各科的知识点时，往往刚刚背会就不再看了，结果忘得很快，强化学习就是在学习达到刚好成诵以后的附加学习。如背一篇古文，12分钟刚能背诵，在这以后增加的6分钟的学习就是强化学习，这样做可以促进对学习材料的长期保持。强化学习的时间不宜过长，最好是学习该材料所用时间的一半。
■适时复习，促进保持
对于死记硬背的材料，要在材料尚未出现大量遗忘之前及时安排复习。对于有意义的材料，学懂以后就不易遗忘，复习时间可以适当延后，也就是可以在学的知识开始出现某些遗忘之后复习。这样可以防止学生产生厌烦，从而提高复习的效率。
■联想记忆法
学生在记忆外语单词、人名、地名、年代等可用联想记忆法。联想记忆的实质是把要记的材料与学生个人的各种经验(包括知识储备)联系起来，从而达到记忆知识的目的。
更多方法
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主要内容二：后期剪辑制作各个环节的协调性。各个环节的协调性包括配音、配乐、解说词、特效制作等。如何让整部片子看起来更流畅自然、彰显不凡大气是后期剪辑的一个重要使命所在。这个环节不仅是对技术的严峻考验，更是对后期剪辑创新素质的一个严格把关。
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1、在课堂教学中可以采用的方法有：趣味记忆法、理解记忆法、规律记忆法、提纲记忆法、图表记忆法、（部分—整体）综合记忆法、分散—集中记忆法等等。
2、在学生自学中可以采用方法的有：分类记忆法、特征记忆法、联想记忆法、谐音记忆法、歌诀记忆法、念背结合法、自我检查法等等。
