跑步能锻炼臀部吗? 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跑步 锻炼 臀部 搜索资料 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? threeahunter 撸铁爱好者 推荐于2019-08-16 · 增肌减脂中 知道大有可为答主 回答量:2.4万 采纳率:82% 帮助的人:4811万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 首先跑步是可以锻炼臀部的,但是你锻炼臀部的决定了跑步锻炼的效果如何。只是想瘦,那跑步带给你的效果就会很好。如果不仅想要紧致,还要翘翘的跑步效果就达不到了。但是想要一个更紧致,翘翘的臀部还需要箭步蹲为主来练习1、弓箭步下蹲,起身时用后腿蹬起,臀部上收;2、两腿轮换一步一换,动作要慢,不要过激过猛;3、一共三组,每组20步,坚持1个月以上,臀部变化就会很明显。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-05-15 臀部真的可以通过运动练大吗? 1 2021-05-21 跑步时如何有效运用臀部肌肉? 2020-12-18 跑步能锻炼臀部吗 2021-06-26 健走时臀部应该怎样运动? 1 2022-11-16 跑步能锻炼臀部吗? 2022-12-10 跑步能锻炼臀部吗 2022-09-06 经常跑步能提臀吗 2022-12-15 跑步如何臀部用力 更多类似问题 > 为你推荐: