Question

职业生涯规划书应包括哪些基本内容？

Answer 1

职业生涯规划书应包括的基本内容有：自我评价、确立目标、环境评价、职业定位、实施策略、评估与反馈等方面。

具体内容如下：
1、 自我评价
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。

2、 确立目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。

3、 环境评价
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、 职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。

职业定位应注意：

① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；

② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；

③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；

④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、 实施策略
就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、 评估与反馈
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

Answer 2

　　大学生职业生涯规划书
　　封面
　　署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
　　扉页
　　个人资料：
　　真实姓名：××
　　性别：×
　　所在学校及学院：× ×大学× ×学院
　　班级及专业：××级× ×专业
　　学号:× × × × × × × × × ×
　　联系地址:× × × × × × × × ×
　　邮编:× × × × × ×
　　联系电话:× × × × × × × ×
　　E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
　　目录
　　总论(引言)
　　第一章 认识自我
　　1.个人基本情况
　　2.职业兴趣
　　3.职业能力及适应性
　　4.职业价值观
　　5.胜任能力
　　自我分析小结
　　第二章 职业生涯条件分析
　　1.家庭环境分析
　　2.学校环境分析
　　3.社会环境分析
　　4.职业环境分析
　　职业生涯条件分析小结
　　第三章 职业目标定位及其分解组合
　　1.职业目标的确定
　　2.职业目标的分解与组合
　　第四章 评估调整
　　1.评估的内容
　　2.评估的时间
　　3.规划调整的原则
　　结束语

　　正文
　　总论（引言）
　　第一章 认识自我
　　结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
　　1.个人基本情况
　　2.职业兴趣—喜欢干什么
　　在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具体情况是……
　　3.职业能力及适应性—能够干什么
　　我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× ×能力得分较低(×分)。我的具体情况是……
　　4.职业价值观—最看重什么
　　我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分)。我的具体情况是……
　　5.胜任能力——优劣势是什么
　　自我分析小结:
　　第二章 职业生涯条件分析
　　参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
　　1.家庭环境分析
　　如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
　　2.学校环境分析
　　如学校特色、专业学习、实践经验等
　　3.社会环境分析
　　如就业形势、就业政策、竞争对手等
　　4.职业环境分析
　　(1)行业分析
　　(如××行业现状及发展趋势)
　　(2)职业分析
　　(如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景)
　　(3)企业分析
　　(如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)
　　(4)地域分析
　　(如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)
　　职业生涯条件分析小结。
　　第三章 职业目标定位及其分解组合
　　1.职业目标的确定
　　综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:
　　内部环境因素 优势因素(S) 弱势因素(W)

　　外部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T)

　　分析

　　结论:职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业
　　职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展)
　　职业发展路径——走专家路线(管理路线等)
　　2.职业目标的分解与组合
　　把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
　　职业生涯规划总表
　　计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注
　　短期计划(大学计划) 2006年—20 × ×年 如大学毕业时要达到…… 如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到…… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现× ×目标我要…… 大学生职业规划的重点
　　中期计划（毕业后五年的计划） 20××年—20××年计划 如毕业后第五年时要达到……
　　如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到…… 如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等 …… 大学生职业规划的重点
　　长期计划(毕业后十年或以上计划) 20××年—20××年计划 如退休时要达到…… 如毕业十年要达到……二十年要达到…… 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 …… 方向性规划

　　第四章 评估调整
　　职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
　　1.评估的内容
　　(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……
　　(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
　　(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……
　　(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)
　　2.评估的时间
　　在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
　　当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
　　3.规划调整的原则
　　结束语
　　附:参考书目