Question

轻度焦虑症应该怎么办

Answer 1

放平心态！将想法想的少一些！将脚步放得慢一些！

一步一步慢慢来啊~要了解怎么办？那肯定是先要对症啊要先知道焦虑症是怎样引起的啊？

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

那接下来我们就可以讨论焦虑症怎么办啦~

我以前也有上面所说的症状。那个时候我怕经常性的坐立难安，在椅子上坐不住。平常也会心悸或者是心慌慌啊那个时候也没有想到是焦虑症这一方面就只是想着是身体不好带出来的。不过焦虑症用我自己的角度来讲就是想得多却无能为力又或者说想得多却什么都不做。我那个时候，说不上来也是怎么解决的。就是逐渐想开，慢慢的找人引导自己的问题。

轻度焦虑症千万不可以吃药物！轻度焦虑症一般是可以通过旁人的引导来改变的。药物都是有依赖型的，就像我之前的胃病一样，胃难受了就吃药到最后有了依赖性，一难受就吃药。明明是泛酸水这么简单的问题，平常喝粥就能解决但是到最后光吃药了。

解决方法就这些啦~但是好的朋友甚至是好的爱人能帮你解决很多问题的！愿大家身边都能有带着自己往前走的兄弟姐妹啊！

Answer 2

轻度焦虑症，我认为应该从心态上去改变自己，让自己，经常跟一些充满正能量的人积极向上的人在一起，这样就可以让自己的抑郁症，焦虑症能够得到很好的调理和改善。