Question

最近看快手上特别流行水果茶，不知道好不好，有没有啥营养，还是吃新鲜水果好？

Answer 1

营养的话，肯定哦新鲜水果，水果茶，就是无聊时，冲来饮，搞点新意，可以试试

Answer 2

我家也常煮，太苦的柚子，吃不下去，就煮了加点蜂蜜喝，还有酸苹果，加点冰糖。营养方面肯定不如新鲜水果

Answer 3

新鲜水果好一点

Answer 4

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
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