Question

翻来覆去睡不着怎么办

Answer 1

你想多了......

Answer 2

睡不着这样做：
1、睡前喝杯温牛奶，或者少量红酒、蜂蜜， 吃点香蕉、燕麦片，比较容易入睡。
2、安装好一点的隔音窗户，再配上厚厚的窗帘。在安静、漆黑的环境中也比较容易入睡。
3、午睡的时间不要太长，最好不要超过1个小时。
4、最关键的是口服眠梦香，每天喝两包，能够帮助轻松入睡，改善睡眠，快速入睡。