练习跑步1000米的方法有哪些?
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我们刚刚过了体育中考1000米,这个还是比较有经验的。
1、早点一定要吃,但不能吃太多,差不多提前30分钟就可以了。尽量不要喝太多的牛奶。
2、跑步可以400米一轮的跑,一天跑1次左右。之后跑一千米,自己掐表,计算好时间,1天跑1次。这样坚持会有很大的提高。
3、跑步前可以含一片红参。另外要对自己有信心,抱着轻松的心态,你一定会过的。
1、早点一定要吃,但不能吃太多,差不多提前30分钟就可以了。尽量不要喝太多的牛奶。
2、跑步可以400米一轮的跑,一天跑1次左右。之后跑一千米,自己掐表,计算好时间,1天跑1次。这样坚持会有很大的提高。
3、跑步前可以含一片红参。另外要对自己有信心,抱着轻松的心态,你一定会过的。
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