Question

熬夜有什么危害？

Answer 1

熬夜的危害有哪些？

Answer 2

熬夜的六大危害
1. 免疫力下降
熬夜几天，可能出现上火、咽喉痛、恶心等症状。长期熬夜，会摧毁机体免疫系统的保护作用，出现疲劳感、头疼脑涨、注意力不集中等。致使感冒、肺炎、胃肠感染等疾病“趁虚而入”。

2. 易发胖
每天睡眠低于6.5小时的人更易肥胖，睡眠不足，人体自身分泌更多“饥饿荷尔蒙”，调节食欲，加大进食量，且偏爱高热量等食物，生物钟的紊乱，引起内分泌失调，会造成肥胖。

3. 不可逆的大脑伤害
前一晚没睡好，可能出现“头痛欲裂”的症状。睡眠不足，影响神经系统，损害大脑健康，增加罹患阿兹海默症、帕金森氏症、多发性硬化症等风险。

4. 损害胃肠健康
研究发现，熬夜一周胃部血流量减少，易损伤胃粘膜，影响胃肠功能的自动修复及保护能力，久而久之，胃炎、胃溃疡、胃癌等相继而至。而熬夜进食，增加肠胃负担，也会导致胃病

5. 影响激素分泌
女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，导致内分泌功能失调，孕激素分泌不平衡，提高女性高发肿瘤的发病率，如：乳腺病变等。研究显示，夜班工作达 30 年以上的女性，患乳腺癌的几率增加 2倍，而孕妇长期熬夜，影响胎儿生长发育。

6. 心血管疾病
睡眠不足，胰岛素的敏感度降低，是罹患糖尿病的危险因素。肾上腺等激素分泌增多，加大新陈代谢压力，与高血压、动脉粥样硬化、心脏衰竭息息相关。据研究显示，每晚睡眠少于6小时，心脏病的死亡率比正常人高48%。中风风险提高4倍，增加猝死风险，预约挂号可以通过挂号网，在家就可能预约成功。

Answer 3

Answer 4

1扰乱肠道菌群，除了变胖还会导致便秘，长斑，免疫力减退等问题 2降低瘦素水平，食欲变得很旺盛，是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息，身体各脏器负担加重，新陈代谢也会变差，久而久之就变成了虚胖

Answer 5