Question

高三学生中午失眠怎么办？

我们是高三的学生了，我的同桌最近老是中午失眠，他说就算早一点躺到床上也没办法睡着，导致下午甚至上晚自习的时候都头疼，很影响学习的精神，请问有没有什么针对中午失眠的好办法可以用啊？谢谢

Answer 1

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

Answer 2

第一次听说“中午失眠”
中午本来就不是人体自然的睡眠时间，何来失眠一说。

睡不着不要勉强睡。上课前喝点绿茶提提神就好了。

Answer 3

最重要的是晚上睡好，中午睡着了不想起床，影响下午上课，建议晚上早点睡

Answer 4

学习压力大了