Question

为什么早上要跑步？

Answer 1

每次在城市还没完全亮起的时候，我就开始去晨跑了，我有许多晨跑的小伙伴，我们组成晨跑的队伍，在空无一人的街道上随心所欲，快乐的跑步！

很多上班族对我们的行为不是很理解，确实，生活在大城市，每天的时间都很紧每天睡眠的时间都不够，还有什么心情去跑步呢？其实我们不能这样想！

晨跑有晨跑的好处，如果我们愿意把一部分的睡觉时间用在跑步上，我相信你收获的一定比你睡觉的要多得多，很多刚开始不愿意晨跑的朋友去晨跑了，结果他们彻底地爱上了晨跑！

其实很多人都不知道为什么早上要跑步！作为一个坚持很多年的晨跑达人，我今天就给大家五个理由，这五个理由就能够让你坚持晨跑的信念！

理由一:自我的思索

早上可以说是我们一天之中最安静的时间段，这个时候我们独自外出跑步，那么我们就有了宝贵的独处时间！独处时间可以让我们理清思维，让我们看清自己！

在独处的时间锻炼，你可以想一想自己哪里做的不好，你可以想一想自己工作上有那些疏漏，我们又该如何去提升自己呢？多想一想这些问题，你就能够很好的进步！

理由二:开启活力一天

在我跑步的时候，我经常看到有一些人早起去赶公交车，他们的样子确实很疲惫，即使经过了一晚上的休息，但是他们的状态还是不是很好，这其实会影响到我们接下来的工作！

如果你能够早一点起来去跑步，那你就能够很好的告别刚起床时慵懒的状态，能够以全新的，饱满的热情去迎接新的一天，新的未来，这就可以让我们的工作学习充满热情！

理由三:换来好身体

每天晨跑就那一点时间，但是你能换来的却是一副健壮的身体！无可争议的是我们的健康是我们最大的财富，如果失去了它，我相信你再也不能以热情的心态去迎接未来了！

所以我们一定要学会保护好自己的健康，学会维护好自己的健康！自从我晨跑以来，我就没有感冒发烧过，小病大病一样都没有得过！

理由四:锻炼出好身材

天天上班，天天工作有时候我们就疏于对身材的管理，没多久你就会发现自己的身材开始不受控制的像坏的方向发展，我们的肚子渐渐起来了，我们的腿慢慢变粗了！

我相信这是每个人都不想要的结果！好身材不仅看上去非常的帅气，其实对他人也能留下很好的印象！跑步可以让你告别大肚楠，让你的腿变细，让身材更棒！

理由五:释放压力

其实我们人的压力都是很大的，每天压力都在不断的增长，所以我们一定要不断地释放压力，学会减压，这样我们的内心才能保持健康，这样我们才能远离心理疾病！

适度的晨跑释放自己的压力，让我们更加的平静，让我们不会轻易的被困难打倒！