Question

瘦下来之后怎么才能不反弹

Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

每天维持半个小时的运动：即便现在已经有了较好的身材，但是依旧要每天维持运动，才可以维持好身材。